Universo de Sabrina

Imagem retirada da série " A vida de Jesus Cristo". Os desafios diários, quando se misturam com os nossos medos, angústias e ansiedades, podem trazer com mais frequência sensação de vazio, desânimo e até confusão em relação ao sentido da própria vida. Em tempos de tanta aflição, buscar ensinamentos inspiradores que nos ajudam a renovar as nossas esperanças  é uma escolha que ilumina o nosso coração e impacta não só a nossa vida, mas a de todos que estão ao redor. E, quando falamos em amor, fé e confiança, nada melhor do que trazer as lições de Jesus.  Afinal, seus ensinamentos são atemporais, e suas palavras são tão poderosas que continuam transformando a vida de muitas pessoas.   Por isso, selecionei para você 7 citações de Jesus que semearão a paz no seu coração. Acompanhe! 1 . "Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal." Mateus 6:34. 2 . "Tu, porém, quando orar

Medo, ansiedade e problemas para dormir são alguns dos sinais que o nosso cérebro envia quando estamos diante de fatores que causam desequilíbrio em nossa vida diária. De fato, essas reações são naturais e fazem parte do nosso sistema de defesa. Contudo, precisamos buscar alternativas que nos ajudem a manter as ideias equilibradas em períodos estressantes, pois, quando deixamos que essas sensações tomem conta de nós, começamos a experienciar muitos impactos em nossa vida, aumentando assim as chances de desenvolver transtornos de ansiedade e depressão. Por isso, reuni neste texto algumas dicas que podem ajudá-lo a enfrentar de forma mais equilibrada os tempos conturbados. Acompanhe! Fortaleça sua resiliência Resiliência é a capacidade de se reerguer e aprender com as situações de crise, é olhar os problemas como oportunidades de crescimento. Nada acontece por acaso. Pode até parecer clichê, mas quando olhamos para essa ideia de forma mais profunda, podemos perceber

Atualmente, trabalhar em casa é uma necessidade de muitas pessoas. E para que essa modalidade funcione, o profissional precisa levar a sério a ideia de manter a produtividade. Afinal, com tanta liberdade e flexibilidade, não é difícil se perder em distrações, como dar uma olhadinha rápida nas redes sociais, conferir as mensagens no celular ou ainda fazer várias pausas para assistir àquele vídeo engraçado, não é mesmo? Portanto, manter as tarefas em dia e garantir bem-estar é uma questão de  adotar alguns hábitos e estabelecer limites . É sobre esse assunto que vamos falar neste post, então, continue a leitura! 1. Pratique a meditação da Atenção Plena Não são raros os momentos em que somos invadidos por pensamentos automáticos , a nossa mente vaga constantemente de um lado para o outro, e sem perceber desviamos totalmente a nossa concentração. Por esse motivo, o primeiro passo em favor da sua produtividade é aprender a detectar essas oscilações da mente. Nesse sentido, a aten

Você dedica tempo e energia a um projeto, dá o seu melhor e, para a sua frustração, recebe um retorno muito diferente do esperado. Ou ainda, faz algo com a intenção de agradar, mas colhe um feedback negativo. De fato, quando nos empenhamos em alguma coisa, temos a tendência natural de esperar que os outros levem os nossos esforços e intenções em consideração na hora de dar um feedback, não é mesmo? Sem contar as vezes que nos apegamos tanto ao que produzimos que descartamos a possibilidade de alguém não gostar. Contudo, é importante ponderar que, ao dar uma avaliação, o outro pode ter observado falhas que passaram despercebidas por nós. Por isso, é essencial que você desenvolva habilidades para lidar de forma justa e madura com essas respostas externas. Afinal, as pessoas não vão deixar de dar o parecer delas só para você ficar bem. Pensando nisso, resolvi compartilhar algumas dicas que podem ajudá-lo a enfrentar melhor essas situações. Então, não deixe de ler as próxi

Autor: Sêneca Tradução: Lúcia Sá Rebello e Ellen Itanajara Neves Vranas L&PM CLÁSSICOS Páginas: 128 Não é de hoje que questões, como aflição excessiva com o julgamento alheio, ansiedade, inveja, medo, ambição e emoções carregadas de vícios tiram a tranquilidade de muitas pessoas. Por meio de três tratados morais, Sêneca apresenta reflexões a seus contemporâneos sobre os mais variados temas morais e expõe pensamentos que apontam meios para lidar com os obstáculos que impedem a paz. Pensando na preciosidade dessa obra, selecionei alguns trechos para compartilhar com você. Acompanhe! Da vida retirada Em Da vida retirada , Sêneca fala a respeito do recolhimento das atividades político-administrativas (uma das suas áreas de atuação), pois entendia que certa distância era importante para melhorar a percepção das coisas. O autor também mostra a importância do cultivo das virtudes e do equilíbrio entre ação e reflexão .   “Assim, vivo segundo a natureza, já que a

Resolvi compartilhar com vocês este texto do Rubem Alves. Trata-se de um trecho retirado do livro Ostra feliz não faz pérola. Estas palavras trazem reflexões sobre as nossas conversas do cotidiano. Então, continue por aqui e boa leitura! Sobre ouvir "O ato de ouvir exige humildade de quem ouve. E a humildade está nisso: saber, não com a cabeça mas com o coração, que é possível que o outro veja mundos que nós não vemos. Mas isso, admitir que o outro vê coisas que nós não vemos, implica reconhecer que somos meio cegos... Vemos pouco, vemos torto, vemos errado. Bernardo Soares diz que aquilo que vemos é aquilo que somos. Assim, para sair do círculo fechado de nós mesmos, em que só vemos o nosso próprio rosto refletido nas coisas, é preciso que nos coloquemos fora de nós mesmos. Não somos o umbigo do mundo. E isso é muito difícil: reconhecer que não somos o umbigo do mundo! Para se ouvir a verdade, isso é, para nos colocarmos dentro do mundo do outro, é preciso colocar en

Por que as pessoas não fazem o que deveriam fazer? Autor: Christian Barbosa Editora: Sextante Páginas: 144 Equilíbrio e Resultado vem com a proposta de mostrar que produtividade e qualidade de vida não se anulam, e que essa coexistência pode funcionar como uma base para a harmonia entre as diversas áreas da vida. Nesse livro, entendemos que não fazemos o que deveríamos fazer porque não damos o primeiro passo. Quem já se deparou com alguma ideia, mas, quando pensou nas dificuldades que precisaria enfrentar para colocá-la em prática, ficou com preguiça ou desistiu? Quem nunca, não é mesmo? Baseando-se em pesquisas, depoimentos e testes, o autor mostra como o nosso modelo mental estrutura a forma como agimos no dia a dia.  Ele expõe como o conjunto de fatores presentes no Mindset  (seleção de ideias, execução e procrastinação) pode ajudar ou atrapalhar na conquista de equilíbrio e resultado. Nesse sentido, o livro apresenta soluções para que seja possível filtrar e organizar a

“Seja grato”, “cancele os pensamentos negativos”, “você pode”, “você é capaz”. Sem dúvida, expressões desse tipo nunca foram tão usadas como nos dias de hoje, não é mesmo? De fato, todas essas vertentes de pensamentos podem contribuir para o nosso desenvolvimento pessoal. Contudo, uma reflexão em caráter de urgência se torna necessária para avaliarmos como estamos usando essas ideias de autoajuda. Quando temos um primeiro contato com esses conceitos, costumamos pensar que encontramos a fórmula mágica da felicidade, que nos transformaremos em pessoas bem-sucedidas e que a nossa vida mudará por completo. Por causa dessa euforia, vamos colhendo frustrações e percebendo que as coisas não são bem assim.  Pensando nisso, resolvi compartilhar com vocês algumas considerações sobre o assunto. Acompanhe! Gratidão a todo custo Muitas vezes, abraçamos o disc urso de gratidão e outros pensamentos motivacionais como anestesia, ou seja, para nos alienarmos das nossas do

Autora: Clarice Lispector Editora: Rocco Gênero narrativo: Novela Páginas: 88 Sobre “A história é de uma inocência pisada, de uma miséria anônima.” É dessa forma que a autora, em entrevista ao Programa Panorama da TV Cultura, fala sobre A hora da estrela , obra lançada em 1977, pouco antes de sua morte. Somos apresentados pelo narrador Rodrigo S. M. à história de Macabéa, uma moça nordestina, muito pobre e que nem mesmo sabia se expressar. Segundo Rodrigo S. M., trata-se de uma história inventada, porém real. Durante toda trama, o narrador dialoga com o leitor e compartilha aflições a respeito de si e de sua personagem. A protagonista é de Alagoas. Órfã de pais, Macabéa foi criada por uma tia que não era lá tão bondosa assim e que sentia prazer em castigá-la. A moça viveu uma infância muito pobre e sofrida. Mais tarde, as duas se mudaram para o Rio de Janeiro, pois a tia havia conseguido um emprego de datilógrafa para a sobrinha. Mas, no  decorrer dessa estadia, a

Autor: Nicholas Sparks Título original: Nights in Rodanthe Editora: Arqueiro Ano da edição: 2015 Gênero: Romance Páginas:172 Sobre  Lançado pela primeira vez em 2002, Noites de Tormenta nos conta a emocionante história de amor de Adrienne Willis e Paul Flanner. Aos 45 anos, Adrienne estava há 3 anos separada e precisava lidar com a responsabilidade de cuidar de 3 filhos adolescentes e do pai que estava doente. Além disso, ela ainda sofria pelo término do seu casamento, pois o marido havia saído de casa por causa de uma mulher mais jovem.  Na esperança de sair da rotina, Adrienne aceitou o convite de uma amiga para cuidar de uma pousada.  Era baixa temporada, mas o estabelecimento estava aberto por causa de uma reserva feita por Paul.   Ele era um cirurgião bem-sucedido, mas estava lidando com o recente fim do seu casamento e ainda enfrentava o desprezo do filho.  Paul dedicou grande parte da sua vida à profissão e não se preocupou em construir um relacionamento com a

Autor: L. Frank Baum Ilustração:  William Wallace Denslow Tradução: Luis Ryes Gil Editora: Autêntica Páginas: 205 Lançado pela primeira vez em 1900, O Mágico de Oz é considerado um clássico da literatura infantil americana. A obra chegou com a proposta de oferecer um conto de fadas moderno no qual as crianças pudessem se divertir.  Nessa época, as histórias que eram feitas para o público infantil apresentavam situações de aflições e medo para transmitir algum ensinamento. Para mudar essa perspectiva,  o autor usou uma abordagem cuja alegria e admiração foram mantidas, e as dores e pesadelos deixados de fora.  Nas próximas linhas, falarei um pouco mais sobre esse clássico, acompanhe! Sinopse Dorothy é órfã e vive em uma fazenda do Kansas com os seus tios e com o seu cachorro, o Totó. Nas primeiras páginas, conhecemos um pouco sobre como eram as condições de vida da menina e percebemos que é uma vida bem simples e pacata.  Ainda nesse sentido, é possível notar que o luga

Autora: Eleanor H. Porter Tradução: Márcia Soares Guimarães Editora: Autêntica Páginas: 175 Gênero: literatura infantojuvenil Publicado pela primeira vez em 1913, Pollyanna apresenta a história da cativante menina que consegue extrair o lado bom de cada experiência. Continue a leitura para conhecer melhor esse clássico! Sinopse Pollyanna tem 11 anos, é órfã de pai e mãe e agora precisa contar com os cuidados de sua única parente viva: Tia Polly - uma mulher muito rica e severa. Assim que o cenário da narrativa é descrito, é possível perceber a insatisfação da tia em relação à tarefa que lhe foi dada. A  sorte da menina foi poder contar, desde a sua chegada, com o apoio e amizade de Nancy e Tom, empregados da casa. Logo no começo da convivência, percebemos como as reações da Pollyanna às broncas e castigos eram incomuns para a sua idade. Algo que chamou bastante a atenção de sua tia.  O que n inguém imaginava era que esse comportamento tinha um jogo como incentivador, o jo